L'inflammation chronique, une menace insidieuse
L'inflammation est une réponse naturelle et essentielle du corps pour défendre et réparer des tissus endommagés face à une agression. Elle se manifeste souvent par des douleurs et des rougeurs évidentes et se dissipe rapidement.
Il existe une forme d'inflammation beaucoup plus discrète, mais autrement plus dangereuse pour votre santé: l'inflammation de bas grade ou de bas bruit. Contrairement à la réponse inflammatoire aigue, le niveau d'inflammation reste bas mais continu. On la compare souvent à un bruit de fond, du fait de la circulation constante de molécules inflammatoires et pro-inflammatoires dans l'organisme. L'inflammation de bas grade est généralisée, chronique et sans symptômes majeurs, rendant son diagnostic complexe.
Un ennemi sournois et polymorphe aux multiples effets délétères
L'inflammation de bas grade est aujourd'hui associée à de nombreuses pathologies chroniques. Elle est reconnue comme étant un facteur de risque et un facteur aggravant de multiples maladies chroniques (80% des maladies cardiovasculaires, respiratoires, digestives, neuropsychiatriques, auto-immunes et même les cancers sont dûs à l'inflammation). Ces maladies constituent la principale cause de décès en Europe, représentant plus de 75% des cas, selon l'OMS, qui souligne l'importance de détecter, dépister et prévenir cette menace.
Le rôle crucial de l'intestin dans l'inflammation
Un intestin déséquilibré est souvent à l'origine de cette inflammation persistante. L'intestin dispose d'un jardin secret où cohabitent bactéries, virus et champignons, c'est le microbiote ou flore intestinale. Ce microbiote est un écosystème dynamique très sensible au stress, à l'alimentation et au sommeil. Lorsqu'il est perturbé, l'intestin devient dysfonctionnel, générant de l’inflammation.
Notre style de vie contemporain est largement responsable de ces perturbations.
L'inflammation se diffuse alors dans le sang, créant une cascade de conséquences localement. Comme il existe un lien fondamental entre le microbiote, l'intestin et le cerveau (appelé axe intestin-cerveau), établi depuis les premiers stades de notre développement embryonnaire, ce déséquilibre affecte à son tour des fonctions cérébrales.
Quand votre microbiote ne va pas bien, vous non plus.
Les symptômes de cette inflammation chronique peuvent prendre la forme de troubles digestifs récurrents, douleurs abdominales persistantes, problèmes cutanés (comme la rosacée, l'acné, l'eczéma, le psoriasis), perturbations des cycles menstruels, fatigue, troubles du sommeil et de la concentration, anxiété, migraines, ainsi que diverses intolérances ou allergies.
Le cercle vicieux s'installe: le mode de vie crée de l'inflammation engendrant des symptômes inconfortables et complexant, affectant à leur tour l'estime de soi, le sommeil, attisant le niveau de stress et ainsi l'inflammation.
La bonne nouvelle c'est que l'on peut agir au quotidien
En adoptant de meilleures habitudes de vie, vous pouvez maîtriser l'inflammation et vous libérer des symptômes qui vous freinent. Apaisez votre corps, libérez votre énergie et donnez un élan à vos ambitions :