Les séances individuelles
Formée à la nutrition et aux mécanismes de l’inflammation à travers des certificats de formation continue proposés par Stanford Online et Rice University, j’accompagne les femmes actives qui souhaitent mieux comprendre leur corps et ajuster progressivement leur alimentation, leur rythme de vie, leur gestion du stress et leurs routines quotidiennes.
Mon approche est pédagogique, personnalisée et non médicale. Elle ne vise ni à diagnostiquer, ni à traiter, ni à remplacer un suivi par un professionnel de santé.
Faites de votre corps l'allié d'une vie bien remplie sans compromis
Les programmes
Ces accompagnements sont conçus pour les femmes actives qui souhaitent retrouver plus de confort dans leur quotidien, mieux comprendre leurs signaux corporels et installer des habitudes alimentaires et de vie plus adaptées à leur rythme.
Ballonnements, fatigue, peau réactive, stress, inconforts du cycle ou charge mentale peuvent avoir des causes multiples. L’objectif ici est d’explorer des leviers concrets d’hygiène de vie sans démarche médicale.
Créés en collaboration avec Suzie Desmet, naturopathe engagée dans l’accompagnement des femmes, ces programmes s’appuient sur une approche naturelle, progressive et pédagogique, nourrie par les connaissances actuelles en nutrition, hygiène de vie, gestion du stress et équilibre féminin.
Vous y découvrez les liens possibles entre votre alimentation, votre rythme de vie, votre stress, votre sommeil, votre énergie et votre confort au quotidien. Apprenez ce qui peut influencer votre équilibre et ajustez progressivement vos habitudes.
Chaque jour, vous avancez pas à pas grâce à l’application mobile : explications simples, recommandations pratiques, exercices d’observation, astuces concrètes, routines accessibles et contenus complémentaires pour intégrer les changements dans votre vraie vie : celle avec les enfants, le travail, les imprévus.
Des échanges réguliers en visio privée permettent de faire le point sur votre rythme, vos contraintes, vos objectifs et les ajustements les plus adaptés à votre quotidien. Des quiz et bonus viennent rythmer le programme pour vous aider à observer vos progrès, clarifier vos besoins et rester engagée dans la durée.
Un chat privé est également disponible 5j/7 pour poser vos questions, partager vos doutes, ne pas avancer seule.
Transformez votre corps en un allié puissant dès à présent.
